Teveel inspanning bij de stemplooien gaat vaak samen met een hoge borstademing. Een ontspannen buikademing activeert het middenrif en de spieren rondom je centrum.

Deze kunnen de uitademing reguleren zodat er bij de stemplooien geen overspanning hoeft te ontstaan. Het middenrif kan snel door stress blokkeren, waardoor de adembeweging hoog en vaak hoorbaar wordt. Dit geeft ook spanning bij het stemgeven.

We werken aan een flexibele beweging van het middenrif zodat deze de ademstroom kan blijven ondersteunen tijdens het spreken of zingen. Vanuit deze basis kan de stemgeving ontspannen verlopen en richten we ons vervolgens op het benutten van de klankruimtes (resonans) om de stem te versterken.